こんにちは。癒しの里西亀有です。

せせらぎカフェで区が主催の講座を開催致しました。

内容は『地域で取り組むフレイル予防』になります。

フレイルとは、、、からだやこころの機能低下によって、

要介護に陥る危険性が高まっている状態。

運動・栄養・社会参加・口腔をしっかり行い、自分自身で予防していくことが大切です。

体重測定を行ったり、握力測定をしてご自身の状態の把握も行いました。